Ebru Eryener fitness eğitmeni/düzeltici egzersiz uzmanı/Yaşam koçu/beslenme
Hakkımda
Ben Kimim ?
1996 senesinde kazandığım Mimar Sinan Güzel Sanatlar Akademisinden 2001 senesinde mezun oldum. Okul yıllarında büyük bir aşkla başladığım extreme sporlar ( snowboard, windsurf, dans ….. ) okul yıllarından sonra da şiddetini arttırarak devam etti.
.
Uzun süre çeşitli reklam ajanslarında, Kanal D ‘ de ( Home Video ve Doğan Müzik ) grafik tasarımcı olarak çalıştım. Sinema afişleri, albüm ve dvd kapakları tasarlayıp, çocuklar için illüstrasyonlar yaptım. Ayrıca halen piyasaya çıkmayı bekleyen 2 çocuk kitabım bulunmakta.
.
Çalışma hayatıyla birlikte sevmediğim ve heyecansız bulduğum fitness salonlarıyla bu dönemlerde tanıştım.
.
Ve 2010 senesinde hobim olan sporu mesleğim haline getirip, çeşitli eğitimler aldım. Fitness ve pilates özel ve grup dersleri vererek ( fitness eğitmeni ) başlayan serüvenim 2015 - 2019 tarihleri arasında crossfit atleti olarak ve fitness, pilates dersleri, grup dersleri vererek devam etti.
.
Halen çeşitli eğitimlerle ( FMI ) kendimi geliştirmeye devam etmekteyim. Fitness hocalığı dışında Başkent Üniversitesi onaylı almış olduğum Koçluk Eğitimlerimle de sizlere Yaşam Koçu ve Holistik Beslenme Koçu olarak daha kapsamlı ve hayatınıza dokunacak bir hizmet sağlamaya çalışmaktayım.
.
Unutmayın sağlıklı yaşam ve iyi bir beden sadece spor ya da beslenmeyle olmaz.İyi bir ruh hali, planlama ve motivasyonda gerektirmektedir.
.
Kısaca tasarımcı olarak başladığım iş hayatıma, tecrübe ve bilgimi katarak yeni eğitimler alarak, her fırsatta kendimi geliştirerek sizlere nasıl daha iyi hizmet verebilirimi arıyorum.
Site içeriği
Verdiğim Hizmetler
Öğrencilerimin Gözünden
Verdiğim Hizmetler
*Yaşam Koçluğu , kişilerin hedeflerini gerçekleştirmesi yolunda birebir ve ortak çalışma yürütme sürecidir. Bu kişisel hedefler, özgüven geliştirme, kilo verme, sağlıklı yaşam, kariyerinizde daha iyi bir noktaya gelme, iletişim becerilerinizi geliştirme veya çevrenizle daha iyi ilişkiler kurmak gibi kişisel pek çok hedefi içerebilir. Benim size burada yardımcı olduğum konu ise kilo verme ve sağlıklı yaşam.
*Yaşam Koçu Olarak Ne Yapıyorum?
Bir yaşam koçu olarak, hedeflerinizi gerçekleştirme yolunda rehberiniz ve yol arkadaşınız oluyorum. Doğru ve ulaşılabilir hedefler belirlemenizi, hedefe giderken yolda gerekli eylemleri gerçekleştirmenizi, hedefe odaklanmanızı sağlarken, zamanında etkili geribildirimler vererek, motivasyonunuzu sağlamada yardımcı oluyor, gerektiği zamanlarda kendi tecrübelerimi de aktararak mentörlük yapıyorum.
*Bu nokta da unutulmamalı ki, yaşam koçu bir psikolog, psikiyatrist ya da terapist değildir.
*Holistik Beslenme
Holistik Beslenme kişileri bütünsel olarak ele alır ve destekler.
Yani ruh, beden ve zihnin daha iyi hale gelmesi için beslenmeden faydalanılır. Kişinin kendini iyi hissetmesi, kilo alması ya da vermesi, doğal yollarla iyileşmesi sadece beslenmeyle mümkün olmadığı için, beden ve zihnin de daha iyi hale gelmesi için destekler.
Bir çok hastalık zihinsel sebeplerden veya stresden de kaynaklanabildiği için, kişiye beslenme desteğiyle birlikte stresten arınma ve bedensel terapi teknikleri de önerilir.
Aslında kilo ve sağlık sorunlarına neyi yiyip neyi yememeliyiz yaklaşımından çok işin psikolojik boyutuyla da ilgilenmektedir. Sizi çok yemeye veya sağlıksız beslenmeye iten şeyleri keşfetmeye ve farkındalığa yönlendiren bir sistemdir.
Kişiye özel oluşturulan bir programdır.
Kilo sorununuzu kökten çözüyor, diyet kelimesini hayatınızdan çıkarıyor, zayıflamayı ya da kilo kontrolünü eziyet haline getirip, kurallar koydurtan sistemden çıkarıyorum sizleri.
*Fitness Eğitmenliği
Birebir kişiye özel hazırlanmış antrenman programları
4 kişiye aşmayan grup dersleri ve fazlasıyla hizmet vermekteyim. Almış olduğum pilates,fitness ve mobility eğitimleri ve fazlası ile size en iyi hizmeti vermeye çalışmaktayım.
Verdiğim Hizmetler
Öğrencilerimin Gözünden
Verdiğim Hizmetler
*Düzeltici Egzersiz Uzmanı , Geçmeyen ağrılarınız mı var ? Bu durum hareketsizlik veya hatalı-aşırı harekete bağlı olarak ortaya çıkan dengesizliklerin yarattığı sorunlardan kaynaklanmaktadır. Kas-İskelet sistemi rahatsızlıkları bugün yetişkin nüfusun %80’inde görülen ve %30 oranında kronikleşen bir durumdur. Bu tür problemlere yönelik olarak yapılan müdahaleler bu oranları azaltmakta ve önleyebilmektedir. Düzeltici egzersiz uzmanları, bu süreçte bireylerin ihtiyaçları olan fitness çalışmalarını onlara sunmakla birlikte varolan problemlerini düzeltmek ve ilerleyen dönemlerde ortaya çıkabilecek problemlere karşı da koruyucu çalışmalar sağlamaktadır.
Öğrencilerimin Gözünden
Öğrencilerimin Gözünden
Öğrencilerimin Gözünden
Özel dersim ve kozadan kelebeğe öğrencilerimden ❤️
Öğrencilerimin Gözünden
Öğrencilerimin Gözünden
Öğrencilerimin Gözünden
Özel dersim ve kozadan kelebeğe öğrencilerimden ❤️
Öğrencilerimin Gözünden
Öğrencilerimin Gözünden
Öğrencilerimin Gözünden
Özel dersim ve kozadan kelebeğe öğrencilerimden ❤️
Kadınlar Arasında Grubu
Öğrencilerimin Gözünden
Öğrencilerimin Gözünden
Haftanın 5 günü sabah 07.00 - 07.30 arası grup dersi. Ayrıca salı ve perşembe akşamı 21.00 de grup dersi yapılmaktadır. Yani haftada 2 gün çift antrenman yapılmaktadır. Cuma akşamları şaraplı toplantımız vardır. Ayrıca beslenme programı verilmektedir. Bu gruba herkesi kabul etmiyorum. Önce bir öngörüşme yapıyoruz görüntülü. Yaklaşık 1 saat süren bir görüşmedir bu. Eğer gruba kabul edilirseniz geri kalan detayları iletiyorum. Yine bu grup da 10 kişiliktir. Ve 28 gün sürmektedir. Kesin sonuç aldıırdığım özel bir grup.
Kozadan Kelebeğe Yeniden Hayata Geçti
Kozadan Kelebeğe Yeniden Hayata Geçti
Kozadan Kelebeğe Yeniden Hayata Geçti
Tek başına motive olamıyor musun ? Bütçen özel ders için yeterli değil mi ? Farklı bir şeyler mi yapmak istiyorsun ? O zaman bu grup tam sana göre . Ne bekliyorsun ? ☺️